Low Carb Suppe

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    Suppenrezepte 0

    Currysuppe & Garnelen

    Currysuppe & Garnelen Ein thailändisches Gericht mit vielen Proteinen und leckeren Gewürzen, förderlich für die Fettverbrennung. Portionen 2-3 Vorbereitungszeit 30 minuten Kochzeit 30 minuten Gesamt Zeit 60 minuten Zutaten 20 Stk. Garnelen 250 ml Kokosmilch (light) 250 ml leichter Sahne Ersatz 250 ml Gemüsebrühe 1 EL Currypaste 3 EL Sojasosse 2 Stk. Limetten 1 Stk. Chilischote 1 Stk. Knoblauchzehe Zubereitung 1. Die ...

    On 07/30/2013 / By

Low Carb Salat

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    Protein Salat – Pochiertes Ei und Rucola

    Portionen 1 Vorbereitungszeit 10 minuten Backzeit 5 minuten Gesamt Zeit 15 minuten Zutaten  200 g Rucola 5 EL Balsamico-Essig weiß 2 EL Olivenöl 1 Stk. Ei 100g Kochschinken Bund  Schnittlauch Zubereitung 1. Wasser im Topf zum sieden bringen. 2. 2 EL Balsamico in das Wasser geben. 3. Ei in eine Tasse schlagen, vorsichtig in das siedende Essigwasser geben und ca. 5 Minuten garen. ...

    On 04/14/2013 / By
  

Low Carb Pizza

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    Low Carb Pizza

    Portionen 4 Vorbereitungszeit 15 Minuten Backzeit 45 Minuten Gesamt Zeit 60 Minuten Low Carb Pizza Zutaten 600 g Mozzarella 100 g Parmesan frisch gerieben 100 g Frischkäse fettarm 50 g Schlagsahne 10% Fett 3 Stk. Eier 150 ml Tomatensoße 1 Stk. Knoblauch gerieben Zubereitung 1. Ofen auf 180ºC vorheizen. 2. Backblech mit Öl ausstreichen. 3. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und Backblech ...

    On 04/05/2013 / By

Low Carb Brot

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    Frühstück 1

    Low Carb Brot fettarm

    Portionen 4 Vorbereitungszeit 15 Minuten Backzeit 45 Minuten Gesamt Zeit 60 Minuten Zutaten Low Carb Brot fettarm   4 Stk. Eier 1 TL Backpulver 1 TL Salz 150g Magerquark 50g Leinensamen 100 g Sojamehl 50g Sonnenblumenkerne Zubereitung 1. Ofen auf 180ºC vorheizen. 2. Trockene Zutaten miteinander vermengen. 3. Eier und Jogurt hinzugeben. 4. Kasten mit Butter ausfetten oder mit Backpapier auslegen. 5. Teig in ...

    On 03/18/2013 / By
  

Rezepte ohne Kohlenhydrate

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    Steak and Eggs

    Steak and Eggs, Rindersteak mit Eier ist ein echter Brunch-Klassiker und obendrein ein super Eiweisslieferant. Ein Rezepte ohne Kohlenhydrate das genial schmeckt!     Steak and Eggs - Zubereitung Portionen ...

    On 03/21/2015 / By
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    Rezepte mit Hackfleisch 0

    Beef Tartar – Protein Rezept

    Extrem einfaches Rezepte mit Hackfleisch und ein wahnsinniger Eiweisslieferant. Obendrein ein Rezepte ohne Kohlenhydrate das genial schmeckt!     Beef Tartar – Zubereitung Portionen 1 Vorbereitungszeit 30 Minuten   200g ...

    On 01/28/2014 / By
  • http://kochtopf.twoday.net/stories/tarte-loignon-lalsacienne-elsaessicher-zwiebelkuchen/
    Hauptspeise 0

    Zwiebelkuchen – Protein Rezept

    Zwiebelkuchen Portionen 4 Vorbereitungszeit 30 Minuten Backzeit 30 Minuten Gesamt Zeit 60 Minuten Zutaten Teig 6 Stk. Eier 1 TL Backpulver 1 TL Salz 200g Magerquark 50g Leinensamen 200 g Sojamehl 50g ...

    On 10/21/2013 / By
  • Chili_con_Carne.JPG_proteinrezepte
    Rezepte mit Hackfleisch 0

    Chili con Carne

    Extrem einfaches Rezepte mit Hackfleisch und ein wahnsinniger Eiweisslieferant. Obendrein ein Rezepte ohne Kohlenhydrate das genial schmeckt! Chili con Carne Portionen 2-3 Vorbereitungszeit 25 minuten Kochzeit 120 minuten Gesamt ...

    On 07/10/2013 / By
  • Sate Spieße Erdnusssoße
    Geflügel 0

    Saté Spieße

    Portionen 2-3 Vorbereitungszeit 10 minuten Kochzeit 10 minuten Gesamt Zeit 20 minuten Saté Spieße und Erdnusssoße Zutaten 400 g Hähnchenbrust 200 ml Kokosmilch ungesüßt 2 EL Erdnussbutter 2 EL ...

    On 06/25/2013 / By
  • Spaghetti_Cabonara_Protein
    Pasta 0

    Spaghetti Carbonara

    Portionen 2 Vorbereitungszeit 5 minuten Kochzeit 10 minuten Gesamt Zeit 15 minuten Spaghetti Carbonara Zutaten 150 g Sojanudeln 100 g Schinkenspeck, Scheiben 100 g Magerquark 100 g Parmesan, ...

    On 04/30/2013 / By

Low Carb Snacks

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    Protein Avocado

    Die Avocado hat besonders viele Omega-3-Fettsäuren und eine hohe Menge an Vitaminen wie z. B. Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Biotin und Vitamin E. Wie immer ein sehr einfaches Protein Rezept zum nach kochen.     photo-credit: cyclonebill   Protein Avocado – Zubereitung Portionen 1 Vorbereitungszeit 2 Minuten Ruhezeit 15 Minuten   Zutaten 1 Stk. Avocado 1 Stk. Ei   Zubereitung 1. Die Avocado in der Mitte teilen. Mit ...

    On 07/08/2014 / By
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    Protein Erdnussriegel

    Protein Erdnussriegel - Zubereitung Portionen 8 Riegel Vorbereitungszeit 20 Minuten   4 TL Protein Pulver z.B. Schokolade 4 TL Erdnussbutter, ungesüßt 2 TL Kakaopulver 2/3 Tasse Leinsamen Mehl 1/4 Tasse Wasser Zubereitung 1. Verühren, portioniern, in Folie wickeln, ab in den Kühlschrank 2. Warten, fertig! Nährwerte pro Riegel kcal 280 Eiweiß 28 g Kohlenhydrate 13 g Fett 14 g ...

    On 07/29/2013 / By